점심은 회사 밑에서 현미 닭가슴살 소시지 김밥 + 계란 2개 + 바나나 1개 + 닭가슴살 스테이크
저녁은 고사리 , 취나물 등 나물 위주로 섭취
Covid19로 몸이 개 무거워져서 , 1차 다이어트를 시작했다. 결과는 두 달 동안 -10kg 감량
점심의 경우 매일 저렇게 먹으면 안되고 , 5일 중 2일 정도만 먹었다.
나머지는 저녁에 (사실 저녁에도 먹지 않아야 하는데 , 너무 심심해서 어쩔 수 없었다.) 나물 위주로...
1차 다이어트는 한계가 온거 같다. 몸무게가 이제 정체기다. 왜냐면 운동을 1도 안 해서......
2차로 운동을 시작해 볼까 하는데 , 헬스장 개장을 기다리고 있는 상황이다.
여러분들도 살쪘으면 다들 함 해보세요 .
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