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일일일식 다이어트 후기 (두달 -10kg 감량)

점심은 회사 밑에서 현미 닭가슴살 소시지 김밥 + 계란 2개 + 바나나 1개 + 닭가슴살 스테이크 저녁은 고사리 , 취나물 등 나물 위주로 섭취 Covid19로 몸이 개 무거워져서 , 1차 다이어트를 시작했다. 결과는 두 달 동안 -10kg 감량 점심의 경우 매일 저렇게 먹으면 안되고 , 5일 중 2일 정도만 먹었다. 나머지는 저녁에 (사실 저녁에도 먹지 않아야 하는데 , 너무 심심해서 어쩔 수 없었다.) 나물 위주로... 1차 다이어트는 한계가 온거 같다. 몸무게가 이제 정체기다. 왜냐면 운동을 1도 안 해서...... 2차로 운동을 시작해 볼까 하는데 , 헬스장 개장을 기다리고 있는 상황이다. 여러분들도 살쪘으면 다들 함 해보세요 .

일상생활 2021.01.16

진라면 맛있게 먹기

계속 라면 포스팅을 하는 이유는 이게 주식이라서 , 어쩔 수 없는 듯하다. 다만 , 이렇게 끓여 보기도 하고 , 저렇게 끓여 보기도 하고 아 .. 나는 은퇴하고서 제주도 바다 앞에서 라면가게 하나 차리는 게 소박한 꿈? (이것저것 계산하면 엄청난 꿈임) 여러 방식으로 끓여보고 있다. 요즘은 분말수프를 맨 나중에 넣는 방식 1. 물과 동시에 건더기 스프 넣기 2. 끓으면 면 넣기 3. 면이 익었다 싶으면 , 불을 끄고 , 분말수프 넣기 * 신라면 편에서 이야기 했듯이 김준현 선생님의 MSG 맛 느끼는 방법이라고 한다. 다만 , 차이를 잘 모르겠어서 , 이제 그냥 먹는 걸로.................. 여러분도 한번 해보세요.

일상생활 2021.01.16

Covid19가 가져온 변화들 ..

'21년도 새해 Covid19로 인하여 사회적 거리두기 2.5단계 2주 (~1/31일까지) 연장 발표가 되었다. 카페서 커피 마신다, 딱 1시간만…2.5단계 연장 달라지는것 - 중앙일보 (joins.com) 카페취식 풀고 대면예배 제한적 허용···달라지는 거리두기 정부가 현행 사회적 거리두기 단계를 2주간 연장하고, ‘5인 이상 사적 모임 금지’와 ‘오후 9시 이후 매장 내 취식 금지’ 조치도 유지하기로 했다. 중대본은 수도권의 경우 다중이용시설에 대 news.joins.com 대면에서 비대면으로 , 오프라인에서 온라인으로 , 방문에서 배달로 , 75% 코로나19가 내 일상생활에 영향을 미치고 있다. 41% 온라인 쇼핑을 주로 이용할 것이다. 42% 스트리밍 서비스 콘텐츠를 이용할 것이다 자영업자들의 피..

Knowledge, research 2021.01.16

1/15일 기준 주식시장

코스피 : 3,085 코스닥 : 964 tv.kakao.com/v/415817660 직장 그만두게 되면 , 먹고 사는 거 문제없이 하려고 공부를 계속하고 있지만 , 지금 주식시장은 마치 도박판처럼 느껴진다. 주변 지인들은 공매도 부활 전에 다 팔거라고 한다. 과정론이며 , 결과를 아직 모른다. 아직 한 달 반쯤 남은 거 같다. 결과는 3월에 포스팅 하기로 하고 , 공매도 연장 전 타이밍의 기적을 개미들에게 선사되기를...

Knowledge, research 2021.01.15
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